BRUXISMO!! Muito mais que simples plaquinha

Você sabia que o bruxismo pode ter diversas causas além do estresse? Se você range ou aperta os dentes, principalmente à noite, é importante olhar além da mordida e entender o que seu corpo está tentando comunicar.

O bruxismo pode estar ligado a fatores emocionais, como ansiedade, raiva reprimida e dificuldade de expressão. Mas também pode ter relação com desequilíbrios no organismo, como intoxicação por metais pesados, parasitas intestinais e até deficiências nutricionais.

Se você sente dores na mandíbula, tensão no pescoço ou acorda cansado, seu corpo pode estar pedindo ajuda!

Agora, como aliviar isso?

1️⃣ Suplementação:

• Magnésio (relaxante muscular natural, ajuda a reduzir a tensão da mandíbula).

• Triptofano ou 5-HTP (precursor da serotonina, ajuda a relaxar antes de dormir).

• Vitamina B6 e Zinco (importantes para a regulação neuromuscular e redução do estresse).

• Probióticos (ajudam na saúde intestinal, que está diretamente ligada à regulação do sistema nervoso).

• Óleo de cravo ou extrato de noz-preta (auxiliam no combate a parasitas intestinais, que podem ser um gatilho para o bruxismo).

2️⃣ Mudança de hábitos e comportamentos:

• Identifique emoções reprimidas e pratique a liberação emocional (terapia, escrita terapêutica, respiração consciente).

• Reduza o consumo de cafeína e estimulantes, principalmente à noite.

• Faça massagens na mandíbula e aplique calor local antes de dormir.

• Use técnicas de relaxamento, como meditação ou escuta de frequências sonoras calmantes.

• Verifique intoxicação por metais pesados, que pode sobrecarregar o sistema nervoso.

O bruxismo não é só um problema mecânico. Ele é um sinal do seu corpo pedindo equilíbrio!

Consultar com Dentista Biológico e que trabalhe com Biocibernética Bucal pode ajudar muito.

Se você quer saber mais sobre como tratar bruxismo de forma natural, comenta aqui e se fez sentido para você, comente também!